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口呼吸讓孩子變丑,還會變笨?孩子的睡眠習慣

南寧安東資訊網2019-11-12 16:03 232 人圍觀
正文

你們平時關注過孩子是張嘴睡覺還是閉嘴睡覺嗎?


愛學習的家長應該知道我要說什么了,沒錯,就是之前因為影響孩子顏值上過微博熱搜的“口呼吸”問題。


前段時間小S發女兒睡覺萌照,也被網友提醒可能是口呼吸。


別看只是一個小小的習慣,時間長了就有可能直接影響寶寶的顏值,趕緊趁孩子睡覺的時候檢查一下吧。


口呼吸,就是用口來代替正常的鼻呼吸。鼻呼吸氣流通過鼻腔進入呼吸道,而口呼吸時氣流是通過口腔、舌上方、腭部進入呼吸道的。張口呼吸可以讓一個孩子在短短2-3年的時間,臉部向下發展,變得窄而長,下巴后縮,鼻子變得更大,上頜向前突出,齙牙,長得越來越丑。


最早關于“口呼吸影響顏值”的說法是英國牙齒正畸醫生John Mew博士提出的。


他在幾十年的正畸工作中發現張口呼吸會影響孩子的面部發育,讓孩子變丑。


在John Mew博士的患者中有一個10歲的男孩,他有美麗的眼睛、顴骨、嘴唇和下巴,臉型比例也正常。


▲男孩10歲時


但是在男孩14歲生日那天,有人送了一只沙鼠給他,結果他因為過敏出現鼻塞,但他又不舍得扔掉自己的新寵物,于是開始用嘴呼吸。


三年后,他的臉形發生了很大的變化。


▲男孩17歲時


因為孩子頜面部的生長發育受功能刺激和遺傳兩方面因素的影響,如果孩子的呼吸模式改變(長期用嘴呼吸),頜骨、牙齒、舌頭甚至頜面部肌肉原有的平衡也會被打破(舌頭不再頂著上顎,而是頂著下顎),孩子的牙齒頜骨會開始朝著新的位置生長(原本向前生長的下巴開始向后垂直生長),最終造成頜骨發育及口腔內牙齒位置的異常(下巴后縮、雙下巴、牙齒畸形、臉變長、鼻子突出,等等)。


我那天帶大亨去醫院看牙,正好遇到了好久不見的老同學和她5歲的女兒。


一問才知道,原來是老同學發現女兒有點齙牙跡象,所以帶孩子來看下是否需要正畸,沒想到醫生詢問檢查后說是長期口呼吸造成的牙齒位置異常。


老同學說,女兒從小就愛張嘴睡覺,小時候還覺得樣子特別可愛,也就沒怎么管,沒想到這個小習慣居然會讓孩子牙齒畸形,導致孩子越長越丑……


B站有個美妝博主@菇醬GUU也曾分享過自己改正口呼吸的經歷,可以明顯看到口呼吸對她長相的影響。


▲左邊是口呼吸帶來的齙牙和下巴后縮,右邊是經過治療后的樣子


如果孩子口呼吸的問題沒有很好地解決,我見過比較嚴重的情況,是誘發了頜面部畸形。


5歲的多多就是因為從小愛張著嘴睡覺,打呼嚕,牙齒咬合有問題導致現在嘴巴無法閉合,也不能咀嚼,吃東西都困難。




不僅如此,口呼吸除了影響顏值,還會給孩子帶來很多其他的危害。


01


睡眠障礙


美國兒科學會(AAP)研究發現:口呼吸可以導致睡眠障礙和睡眠呼吸暫停。


同時,還有研究表明:


這類孩子的注意力常常不集中,精神不好,被誤診為注意力缺陷多動障礙的情況比較多。

02


駝背


當寶寶呼吸不暢時,為了打開氣道,會將頭保持向前的姿勢,雙肩下垂,但是這個姿勢有可能會誘發脊柱畸形,讓孩子從小駝背。


03


睡眠障礙口臭和蛀牙


很多爸爸媽媽可能會發現,寶寶有時會有點口臭,這有很大可能就是口呼吸帶來的。


之前美國有一項研究發現:55例3-14歲的兒童中,40%的口呼吸兒童出現了明顯的口臭情況。


不僅如此,因為口呼吸讓細菌在口腔內不斷滋生,很容易導致蛀牙,這也是很多爸爸媽媽發現,自己堅持給寶寶刷牙、減少含糖的食物,仍然出現了蛀牙的原因之一。


▲孩子睡覺長期口呼吸,細菌滋生導致蛀牙


04


聽力下降


孩子睡覺張口呼吸憋氣還會引起分泌性中耳炎,造成聽力下降


05


門牙易受傷


中國科學院口腔科醫學雜志對近3年兒童口腔預防治療的口腔情況進行統計,發現門牙外傷的患兒均存在口呼吸的不良習慣。


因為口呼吸孩子的牙弓形態多是尖圓形,而且上下唇無法自然閉合、口周唇肌力量不足導致嘴唇無法充分保護牙齒,跌倒時上門牙更容易受到嚴重的損傷。


那么,如果我們發現孩子有口呼吸的習慣,應該怎么辦呢?


我特地找口腔科的醫生請教了一下。導致孩子口呼吸的原因非常多,常見的病因有鼻炎、鼻竇炎、阻塞性鼻塞、扁桃體腫大等,不過最主要的還是鼻腔結構異常和腺樣體肥大。


我們的鼻子有一個分隔兩個鼻孔的“墻”,叫鼻中隔,它是由軟骨和骨頭組成。


一般正確的呼吸是用鼻子呼吸,鼻孔里的纖毛,能夠阻止大部分的灰塵、細菌、病毒等進入呼吸道,鼻孔這種特殊的結構讓空氣在進行肺部前,變得溫暖和濕潤。


但是,當孩子的鼻腔結構異常,鼻中隔偏移或者彎曲時,就會導致氣道狹窄,空氣通過鼻腔的時候就比較困難,容易造成呼吸困難,孩子就會出現張口呼吸的情況。


另外,正常鼻呼吸時氣流需要從上呼吸道通過,依次進入鼻腔、鼻咽腔和咽腔。


而當孩子咽腔內有肥大的腺樣體時,則會使氣流通過受阻。如果這些異常增大的腺體造成了上呼吸道阻塞,那么孩子就會變成口呼吸模式。


所以,當我們發現寶寶在睡覺時打鼾、張嘴呼吸、磨牙、有蛀牙、口臭、駝背等情況時,一定要高度重視,需及時帶孩子去耳鼻喉科就診。


我經常看到有的媽媽群討論某些網紅口呼吸膠帶,不建議大家直接買給孩子用。


因為孩子可能是因為鼻腔等問題(鼻炎、腺樣體肥大)引起的口呼吸,用鼻呼吸膠帶貼住嘴巴后,鼻腔和口腔都無法正常呼吸,夜間缺氧嚴重,存在窒息的風險


我們也不要看見孩子張嘴睡覺,就開始慌,其實有的孩子只是習慣性微張著嘴睡覺,但并沒有用嘴呼吸。


在正確區分孩子“只是張嘴”還是在“用嘴呼吸”之后,再帶孩子上正規醫院檢查,遵醫囑決定要不要使用口呼吸膠帶。


教你1招辨別孩子是否用嘴呼吸:拿一面鏡子分別放在孩子鼻子上方或者嘴巴下方,根據鏡子上霧氣情況就可以辨別是嘴巴還是鼻子在呼吸啦。


要注意的是,偶爾因為鼻子不通氣用嘴呼吸沒事兒的,只有孩子有長期用嘴呼吸的習慣時才可以稱之為“口呼吸”哦~


順便推薦給你們一種Buteyko呼吸法


這是俄羅斯一名博士發明的可以幫助鼻子不通的寶寶打開鼻腔,讓呼吸變得更順暢的呼吸方法。


3-4歲以上的寶寶可以嘗試使用,反復練習5-6次,每次間隔1分鐘。


這樣做:


  • 首先捏捏寶寶的鼻子,讓他們走上20-30步,并保持放松,屏住呼吸;
  • 直到特別想要呼吸的時候,就坐下來,脊柱完全伸直,把自己的注意力放在呼吸上;
  • 松開鼻子,減少呼吸,緩慢呼吸,淺呼吸,不要深呼吸,而且保持嘴巴緊閉。

好啦,因為篇幅有限,關于口呼吸的問題就說到這里了,也歡迎你們繼續在留言區補充、交流哦~


- End -


*專家顧問:首都醫科大學附屬北京兒童醫院兒保科主任醫師張峰。


*參考資料:


John Mew博士論文《口呼吸和面部發育》;


霍蓓蓓,候櫻子,陳秀英.替牙期口呼吸患兒的前牙外傷臨床分析.中國科學院,北京中關村醫院口腔科,10.16269/j.cnki.cn11-9337/r.2019.14.012;


唐聆珈,郭竹玲.口呼吸對口頜系統外形及功能影響的研究進展.全科口腔醫學雜志,2018。


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